Como Começar a Correr do Zero: O Guia dos Primeiros 5 km
agosto 6, 2026
Quer começar a correr mas não sabe por onde iniciar? Confira este guia prático com o método de caminhada e corrida para completar seus primeiros 5 km com segurança.
Conteudos sobre corridas
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A “Síndrome da Primeira Milha”: Por Que os Primeiros 10 Minutos Parecem um Pesadelo?
agosto 4, 2026
A ciência por trás da vontade de desistir no Km 1 (e por que ela é apenas uma ilusão do seu cérebro) Você amarra os tênis, se sente motivado, inicia a corrida e… nos primeiros 800 metros, o peito queima, as pernas pesam como chumbo e uma voz na sua cabeça grita: “Pare agora, corrida […]
Você sabe o motivo real que faz as pessoas começarem a correr? (Não é o que você pensa)
agosto 4, 2026
Se você perguntar para alguém que está parado no semáforo, com um tênis de corrida às 6h da manhã de um domingo chuvoso, o porquê de estar ali, a resposta automática provavelmente será: “Pela minha saúde” ou “Para emagrecer”. Essas são as desculpas clássicas que damos para a nossa mente quando compramos o primeiro par […]
Proximas corridas
Ver todasINDOMIT COLUMBIA BOMBINHAS – TRAIL MARATHON 2026
Data: 16/10/26
A 17ª INDOMIT BOMBINHAS TRAIL MARATHON 2026 é o evento de trail running mais tradicional do Brasil, realizado em Bombinhas, SC. Oferece percursos desafiadores de 42km, 21km (incluindo revezamento 2x21k), 12km, 5km noturnos e corrida kids. É obrigatória a entrega de certificado médico na retirada de kits para todas as distâncias, exceto 5k e kids. […]
9º CIRCUITO PERMANENTE RUN
Data: 17/10/26
O 9º Circuito Permanente Run, promovido pelas Farmácias Permanente, é uma celebração anual do bem-estar e da união através do exercício físico em Maceió, AL. O evento incentiva a prática de atividades físicas para todas as idades, com dois dias de programação: 🏃♀️ Em 17 de outubro, a Corrida Kids oferece percursos de 50m a […]
CORRIDA E CAMINHADA THE HARDEST RUN 2026
Data: 17/10/26
Corrida e Caminhada The Hardest Run 2026 em Curitiba, PR. O evento tem como objetivo arrecadar doações para o Hospital Erasto Gaertner, visando um novo centro de diagnóstico rápido (oncopediatrico). Cada doação garante uma inscrição. As provas incluem 10 km, 5 km (corrida), 3 km (caminhada) e corrida kids. A largada e chegada serão na […]
10ª CORRIDA E CAMINHADA CUIDE-SE AGORA, CUIDE-SE SEMPRE
Data: 18/10/26
A 10ª Corrida e Caminhada Cuide-se Agora, Cuide-se Sempre é um evento esportivo em São José dos Pinhais – PR, com o propósito de promover saúde, bem-estar e conscientização sobre a prevenção do câncer e a Campanha de Vacinação contra a Poliomielite. 🎗️ Parte da arrecadação será destinada à aquisição de poltronas para o setor […]
10ª GO PINK – CORRIDA E CAMINHADA DO OUTUBRO ROSA
Data: 18/10/26
A 10ª GO PINK é um evento de corrida e caminhada em Londrina, PR, com o objetivo de conscientizar sobre o Outubro Rosa 2026 e incentivar exames preventivos, como a mamografia, promovido pelo Hospital do Câncer de Londrina. O evento inclui corridas de 4km e 8km, Kangoo Jumps de 4km e caminhada de 2.7km, com […]
25ª MEIA MARATONA DE TOLEDO – SICREDI
Data: 18/10/26
A 25ª Meia Maratona de Toledo – Sicredi celebra 25 anos ininterruptos como um dos maiores eventos esportivos do oeste do Paraná. A prova reúne atletas profissionais, amadores, grupos de corrida, famílias e pessoas com deficiência, incluindo a nova categoria Cadeirante Assistido. O evento é certificado Permit Bronze CBAt e inclui a Maratoninha e Caminhada […]
2ª CORRIDA DOS BOMBEIROS VOLUNTÁRIOS DE SÃO FRANCISCO DO SUL
Data: 18/10/26
Corrida de rua em São Francisco do Sul, SC, com o objetivo de promover a prática esportiva, saúde e integração com os Bombeiros Voluntários. O percurso de 5 km tem largada e chegada no Quartel Central. 🏅 Premiação geral e por faixa etária com troféus, e medalhas para todos os concluintes. ♻️ Kit do atleta […]
CIRCUITO ANGELONI 2026 – ETAPA SÃO JOSÉ
Data: 18/10/26
Circuito Angeloni 2026 – Etapa São José é uma corrida de rua que visa incentivar a prática esportiva e conectar a comunidade. O evento oferece percursos de 5K e 10K para adultos, incluindo categoria PCD, e uma Corrida Kids para crianças de até 13 anos com percursos simbólicos. A inscrição requer uma compra mínima de […]
CORRIDA MOVIMENTO ROSA 2026
Data: 18/10/26
A Corrida Movimento Rosa 2026 é um evento de corrida e caminhada em Florianópolis, SC, organizado pela Sociedade Catarinense de Mastologia. O objetivo é incentivar a prática esportiva e apoiar a campanha de luta contra o câncer. 🎗️ 📍 Local: Trapiche Beira Mar Norte. 🏃♀️ Distâncias: 5km, 10km, 3km de caminhada e corrida kids. 🏅 […]