Como Começar a Correr do Zero: O Guia dos Primeiros 5 km
agosto 6, 2026
Quer começar a correr mas não sabe por onde iniciar? Confira este guia prático com o método de caminhada e corrida para completar seus primeiros 5 km com segurança.
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Conteudos, dicas e novidades sobre corridas.
A “Síndrome da Primeira Milha”: Por Que os Primeiros 10 Minutos Parecem um Pesadelo?
agosto 4, 2026
A ciência por trás da vontade de desistir no Km 1 (e por que ela é apenas uma ilusão do seu cérebro) Você amarra os tênis, se sente motivado, inicia a corrida e… nos primeiros 800 metros, o peito queima, as pernas pesam como chumbo e uma voz na sua cabeça grita: “Pare agora, corrida […]
Você sabe o motivo real que faz as pessoas começarem a correr? (Não é o que você pensa)
agosto 4, 2026
Se você perguntar para alguém que está parado no semáforo, com um tênis de corrida às 6h da manhã de um domingo chuvoso, o porquê de estar ali, a resposta automática provavelmente será: “Pela minha saúde” ou “Para emagrecer”. Essas são as desculpas clássicas que damos para a nossa mente quando compramos o primeiro par […]